診断・チェック

自分の状態を、ちょっと言葉にしてみる

どのチェックも医療上の診断ではありません。今の気持ちを整理し、次にできる小さなセルフケアを見つけるためのものです。

どのチェックも数分で終わります。点数の高さで自分を評価するためのものではなく、頭の中で混ざっているものを分けて、次の一手を選びやすくするための道具として使ってください。個別の回答内容はサーバーに保存されず、ブラウザ内で完結します。

順次追加予定

これで診断はできますか?

できません。医療上の診断ができるのは医師だけです。ここで分かるのは、いまの状態の傾向と、次に試せるセルフケアの方向だけです。

どのチェックから始めればいいですか?

困っていることがはっきりしているなら、その名前のチェックへ。決められないときは不安タイプ診断かストレス源マッピングから始めると、どこが重いかが見えます。

回答した内容は保存されますか?

個別の回答はサーバーに送信されません。ブラウザ内で完結し、集計されるのは匿名の完了件数と結果タイプのみです。

何度も受けていいですか?

構いません。むしろ時期をあけて受け直すと、状態が動いているかどうかが見えます。ただし点数を下げること自体を目的にしないでください。