診断・チェック
どのチェックも医療上の診断ではありません。今の気持ちを整理し、次にできる小さなセルフケアを見つけるためのものです。
15問・5タイプ判定
自分の不安がどんな傾向なのか、5タイプで整理します。
8項目チェック
今のしんどさが、ひとりで抱えるには重すぎないかを確かめます。