しおり

診断・チェック

自分の状態を、ちょっと言葉にしてみる

どのチェックも医療上の診断ではありません。今の気持ちを整理し、次にできる小さなセルフケアを見つけるためのものです。

順次追加予定

  • 今のしんどさレベル
  • 認知の歪み発見
  • ストレス源マッピング
  • 燃え尽き度
  • 自己肯定感
  • 完璧主義度
  • HSP傾向
  • 感情の温度計