チェック
燃え尽き度チェック
燃え尽きは、頑張ってきた人ほどなりやすい状態です。「いま、どれくらい燃え尽きに近いか」を整理します。
これは医療上の診断ではありません。個別の回答内容はサーバーに保存されません。
回答 0 / 120%
よくある質問
このチェックで燃え尽き症候群と診断できますか?
できません。医療上の診断ではなく、いまの消耗の溜まり方を整理するための目安です。気になる状態が続く場合は医療機関にご相談ください。
点数が高く出ました。まず何をすればいいですか?
まずは睡眠と休息の確保が優先です。気合いで乗り切ろうとせず、抱えている量の一部を手放せないか検討してみてください。つらさが2週間以上続く場合は受診も選択肢になります。
燃え尽きとうつは違うものですか?
重なる部分もありますが、燃え尽きは長期的な負荷による消耗に注目した捉え方です。区別の判断は専門家によるため、気になる場合は受診をご検討ください。
回答した内容は保存されますか?
個別の回答内容はサーバーに送信されません。ブラウザ内で完結し、記録されるのは匿名の完了件数と結果タイプの集計のみです。