チェック
燃え尽きは、頑張ってきた人ほどなりやすい状態です。「いま、どれくらい燃え尽きに近いか」を整理します。
これは医療上の診断ではありません。個別の回答内容はサーバーに保存されません。
一日が終わると、ぐったりして何もできない
朝、起きる時から疲れている
休んでも、疲れが取れた感じがしない
前は楽しめていたことが、楽しめなくなった
自分は誰の役にも立っていない、と感じる
人と関わるのが、いつもより負担に感じる
感情が動かなくなり、淡々と義務だけこなしている
小さなことで、強くイライラする
達成感や成長を、ほとんど感じられない
「もう続けられない」と感じることがある
休みたいのに、休むと罪悪感がある
体の不調(頭痛・胃痛・眠れない等)が増えてきた