チェック
心のエネルギーは、目に見えないぶん減っていることに気づきにくいもの。いまの「電池残量」を整理します。
これは医療上の診断ではありません。個別の回答内容はサーバーに保存されません。
何をするにも、おっくうで気力が湧かない
頭がぼんやりして、集中できない
些細なことで、涙が出たりイライラしたりする
人と会ったり連絡したりするのが、しんどい
好きだったことに、心が動かなくなった
休んでも、気持ちが回復しない
先のことを考えると、気が重くなる
「もう何も考えたくない」と感じる
自分を責める気持ちが、増えている
食欲や睡眠が、いつもと変わってきた
笑うこと・楽しむことが、減った
心に余裕がなく、常に張りつめている
