チェック
パニック症状セルフチェック
パニック症は、突然の強い動悸や息苦しさの発作と、「また起きるのでは」という予期不安がくり返される状態です。動悸や息苦しさは体の病気でも起こるため、これは診断ではなく整理のためのチェックです。
これは医療上の診断ではありません。個別の回答内容はサーバーに保存されません。
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よくある質問
このチェックでパニック症と診断できますか?
できません。パニック発作に似た症状の傾向を見る目安です。診断は医師によるため、当てはまりが多い場合は受診をご検討ください。
動悸や息苦しさは、心臓の病気ではありませんか?
身体疾患が背景にある可能性もあるため、まず内科での確認が勧められることがあります。自己判断で不安症状と決めつけないほうが安全です。
発作が起きた時、その場で何をすればいいですか?
息を長く吐く呼吸や、周囲の物に注意を向けるグラウンディングが使われます。発作は時間とともに落ち着いていくことが多いとされています。
回答した内容は保存されますか?
個別の回答はサーバーに送信されません。ブラウザ内で完結し、匿名の完了件数と結果タイプのみが集計されます。