しおり

チェック

自己肯定感チェック

「自己肯定感が低い」は、性格ではなく状態のことが多いです。いまの位置を確認します。

これは医療上の診断ではありません。個別の回答内容はサーバーに保存されません。

回答 0 / 100%
  1. 1

    自分には、価値がないと感じる

    自分には、価値がないと感じる
  2. 2

    自分の長所より、短所のほうがずっと多いと感じる

    自分の長所より、短所のほうがずっと多いと感じる
  3. 3

    他人と比べて、自分を低く見てしまう

    他人と比べて、自分を低く見てしまう
  4. 4

    失敗すると、自分のすべてを否定したくなる

    失敗すると、自分のすべてを否定したくなる
  5. 5

    褒められても、素直に受け取れない

    褒められても、素直に受け取れない
  6. 6

    自分のことを、ある程度好きでいられる

    自分のことを、ある程度好きでいられる
  7. 7

    「自分はこのままで、まあ大丈夫」と思える瞬間がある

    「自分はこのままで、まあ大丈夫」と思える瞬間がある
  8. 8

    自分で決めて、自分で動ける場面がある

    自分で決めて、自分で動ける場面がある
  9. 9

    「自分には何もない」と感じる

    「自分には何もない」と感じる
  10. 10

    小さなミスでも、強く自分を責める

    小さなミスでも、強く自分を責める
すべての設問に答えると、結果を見られます

よくある質問

自己肯定感は、高くしないといけませんか?
必ずしもそうではありません。無理に高めるより、極端に低く振れた状態をフラットに戻すほうが現実的で、負担も少なくなります。
このチェックで自己肯定感の高さを判定できますか?
医療上の診断や正式な測定ではありません。いまの自分への評価がどちらに傾いているかを見る目安として使ってください。
結果は日によって変わりますか?
変わります。自己肯定感は性格というより状態に近く、睡眠・疲労・その日の出来事の影響を受けやすいものです。
回答した内容は保存されますか?
個別の回答はサーバーに送信されず、ブラウザ内で完結します。集計されるのは匿名の完了件数と結果タイプのみです。