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強くなる・整える
強くなる・整えるに関する記事の一覧です。
不安に強くなる、とはどういうことか
不安を「消す」ではなく、不安と一緒に動けるようになる、レジリエンスの育て方をまとめました。
止まった時の、戻り方
続けようと決めたことが、止まってしまった。完璧主義を捨てて「戻ってこられる」を技術にする方法。
他人と比較する癖を、少しずつ弱める
SNSで他人を見ると落ち込む。比較癖は意志では消えませんが、構造を理解すると弱められます。
メンタルを揺らさない、毎日の小さな習慣
気合いではなく習慣で、揺れにくい状態を作る。今日からできる7つの小さな積み重ねをまとめました。
心配性な性格は変えられる?完全に消すより付き合いやすくする4ステップ
「自分は心配性だから」と諦める前に。心配性は固定された性格ではなく、不安を感じやすい気質と反応の癖の組み合わせ。付き合いやすくする現実的な手順を解説。