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困っているとき
ツール / 書き出し
不安を書き出す
漠然と頭の中で渦巻く不安を、いったん外に出して並べてみるツールです。
ここに書いた本文はサーバーに送信されません。あなたの端末の中だけに保存されます。
今、不安なこと
それは、いつのこと?
今、起きていること
これから起きるかも
自分で動かせること
自分では動かせないこと
今日やる、最小の一歩
今日、やらなくていいこと
整理して見る
消去