年末に(12月後半)

年末がつらい、と感じるとき

年末は「総括」と「来年」が一気に来る時期。整える前に、まず今日が回ればOKです。

なぜこのタイミングで重くなるのか

年末は、社会的な区切りが多すぎる時期。「今年やり残したこと」「年賀状」「大掃除」「家族の集まり」「年越し」など、自分の意志と関係なく予定が増える。

年末に書き出すと膨大になり、絶望感が増えます。今日の1つだけに範囲を絞る。

「年末だから」を理由に、無理に集まる必要はありません。「体調」で十分。

年末こそ「ひとりの時間」を予約する。罪悪感は持たなくていい。