トップ/1分ページ月曜の朝が怖い月曜の朝が、怖い時に月曜の重さは、責任感のある人なら、誰でも感じます。あなただけではありません。いまできる一手「次の30分」だけ決める。1日全部の予定を、今は考えない。ボックス呼吸◯これだけはやる「次の30分でやる1つ」だけ決める行く/休むの判断は、もう少し体が動いてから「遅れて行く」も選択肢に入れる×これだけはやらない1日のスケジュールを、念入りに確認するSNSで他人の月曜を見る転職サイトを、衝動的に開くもう少し読みたいとき記事: 仕事に行くのが怖い朝にできること→記事: もう仕事に行けない、と感じた日に→つらさが続くときは、ひとりで抱えないでください。相談窓口 や 受診ガイド を参考に。