ツール / 書き出し
心配の時間
1日のうち決めた15分だけ「心配する時間」を作る。それ以外の時間に浮かんだ心配は『後回し』とメモして手放す、というテクニックのためのツールです。
書いた内容は あなたの端末の中だけに保存 されます。次に開いた時、同じページで続きから見られます。サーバーには送信されません。
保存中のもの一覧は マイページ から見られます。
いま浮かんだ心配を、後回しにする
1行でいいので書いてから「あとで考える」に追加します。心配の時間に来たら、ここを読み返します。
心配の時間タイマー (15分)
決めた時刻になったら、このタイマーを開始。リストを見返しながら、15分だけ心配します。
残り
15:00