トップ/1分ページ動悸がする動悸がする時に不安からの動悸は、深呼吸とゆっくり吐く呼吸でしずまることが多いです。いまできる一手座る or しゃがむ。立ったままだと転倒の危険があります。4-7-8呼吸法◯これだけはやる座る・壁にもたれる吐く時間を、吸う時間より長く冷たい水を一口飲む×これだけはやらないカフェイン・エナドリを飲む症状をネットで延々と検索する深く吸おうと頑張る(過呼吸を強める)もう少し読みたいとき記事: 動悸がする時にまずやること→受診ガイド→つらさが続くときは、ひとりで抱えないでください。相談窓口 や 受診ガイド を参考に。