トップ/1分ページ何もしたくない何もしたくない、と感じる時に何もしたくない時は、何もしなくて大丈夫な日として扱っていいです。いまできる一手水を一口飲む。それだけで十分な日があります。◯これだけはやる水を飲む / トイレに行く窓を1分開ける寝る or 横になる×これだけはやらない「やるべきこと」を、書き出す気力が無い理由を、原因究明するSNSで「何もできない」と書くもう少し読みたいとき記事: 毎日の小さな習慣→記事: 何となく不安な日に→つらさが続くときは、ひとりで抱えないでください。相談窓口 や 受診ガイド を参考に。